姑の午前中は病院に行き 帰って来てからウオーキングに夜生協に出かけると半額の199円 やったー 1計ってみると1キロあり ダイエット中なのでその1/4 だいたい 250g80カロリーに抑えました 武の健康番組はためになり 食事前食べる水溶性食物繊維の大切さ 中性脂肪を低下させる メカブ買いたいです... 続きをみる
2016年7月のブログ記事
-
-
お風呂は毎日シャワーへと切り替わり 煮物は暑いので 最近作ってません ご飯は電気釜でまとめ炊き 電子レンジか スピードフライパン調理 ついに 使用量は7立方です 電気はどうかな 暑くて寝れないのでエアコンをタイマーに部屋に避難 変わり者の馬鹿旦那が夜中に又 電気抵抗だかを探していた アル中らしく ... 続きをみる
-
朝・・ツナぱい アイスカフエオレ きゅうりステック 昼・・だいこんおろし牛丼ミニ 夜。。 麦ごはん100g キャベツトマトハーブサラダ 魚の煮つけ 間食。。あめ3個 こんにゃくゼリー25g アイスカフエオレ無糖 ところてん トマト1個 運動。。ウオーキング10637歩 ゆるいストレッ... 続きをみる
-
チャージをしようとして財布がないことに気づき大慌て。。 どうにか かばんの中をまさぐり 50円玉を発見 乗り越し代金10円をクリア。。 しかし 絶対絶命のところでしたが 通帳と印鑑を持って家を出たので郵便局を探しました 贈答品のペイジー 8480円を払うべく1万円を通帳と印鑑でおろし 待ち時間20... 続きをみる
-
確かに 旦那に指摘されたように 昨日スーパーで買った飾りは両方同じ 模様だった これでは 仏様が来れても牛がいないので戻れないのではと 考え込んでしまう 今日花屋に もっとこじんまりしていたが 499円でちゃんと布の柄で牛と馬の区別のある わらの動物がついていた どうしようか 昨日買ったセットは ... 続きをみる
-
-
お盆の準備に 買って来いとお盆グッつをスーパーに買いに行かされましたが 仏壇に供える桃が割と安かったので2個298円で買い 旦那の実家に持っていくと まだ時間があるのにすぐ車で病院へ 空気が読めない アスペルがー親父! なぜ 桃なんか そんなものは いらない 早すぎる 小ばえが出る ギャギャア... 続きをみる
-
-
本日の体重 57.7kg 3か月まえより マイナス3.4キロ 貧乏なのでお金をかけられず 運動は 日々のウオーキング1万歩と 簡単ストレッチのみですが 欲を言えば55キロまでヤセタイです ご飯は小盛りに パンは8枚切り1枚で 炭水化物の主食は毎食。。野菜とたんぱく質も毎食 夜は 絶対おやつは粉類の... 続きをみる
-
ウオーキング 10670歩 ストレッチ 体重58.2 朝食 麦野菜スープ カフエオレ 野菜ゼリー 昼食 サルサトースト ミネストローネ 夕食 唐揚げ ご飯100g 間食 ドトールシュークリーム アイスコーヒー ミニトマト 10個 240カロリー
-
-
病院から転院しなくても良いことを告げられた 最後までいられるのは ありがたい しかし 容態は変わらず しゃべることも 食べることもできない 見ていると どうしたらいいのかと辛くなる。 やっと ふざけた生き方ではいけないと思ったのか 発泡酒を毎日3本買いこむが 泥酔して帰ることは無くなった 一時期は... 続きをみる
-
中元 歳暮 御礼 冠婚葬祭等 交際費はばかにならない 今月はあっという間に臨時でお金がかかってしまった 積み立てようとしたお金さえも使った やはり天引きしかないのか 生活費で余るお金を ねん出することは難しい 携帯の安い会社ごと変更して差額を旦那にもらいたい
-
予定外の出費連続で 旦那からボーナス3万円に手をつけております 印字ができなくなりプリンターインク6色代4081円 臨時の贈り物代金や1万円(3件) 礼服クリーニング 1480円 ジュエリー糸変え工賃など臨時にかかったものが大半 自由に買えたものは たった一つ。。 ドラックストアで買った美白化... 続きをみる
-
ダイエットを意識して2カ月。。 本格的にウオーキングや食事に気をつけて3週間です 朝計ると 体重58キロ。。 2カ月で3.5キロ痩せ 3週間では1.2キロ減です 姑の病院は旦那と車で行くので すこし時間ができ また 休まず歩けるようになったからかもしれません 万歩計は励みになり 購入してよかったで... 続きをみる
-
今日は いろんな用を足しながら電車で移動し尚且つ歩いたためでしょうか 12117歩 ついに念願の一万歩越えて嬉しいです お昼は出先でハンバーグ定食 ご飯は少なめにしてもらいました その分金額も割り引いてもらい満足です NHKで糖質制限の番組をやってましたが ふらふらし階段を登れなくなったかつての症... 続きをみる
-
本日は9205歩 歩幅はなるべく遠く手をふるとよいらしいので 意識しながら歩くと やはり夕方は涼しく気持ちが良い 礼服もクリーニングができた 明日は午前中 通販引き取りサービスを待つ ドラックストアで 化粧品を衝動買いしてしまった 1500円でも 美白効果に期待したい ノンカロリーゼリーや 飲み物... 続きをみる
-
朝メニュー。。レタストースト トマトソース チーズ18g カフエオレ 昼メニュー。。麦ごはん120g 切干大根 野菜スープ 目玉焼き 夜メニュー。。麦ごはん120g トマトサラダ 豆腐ハンバーグ 野菜炒め残り 間食。。トマト2個 ゼロカロリーゼリー1個 糖質ゼ... 続きをみる
-
住んでいる市のサービスで着払いで万歩計630円で買い登録すると 歩いた距離でポイントがたまり自動抽選できるサービスに参加することにした 将来の医療費削減に市として取り組んでいるのだろう。。 昨日は9939歩。今日は7680歩歩いたようであまり数字は動かない しっかり歩いたかどうかもわかる 今日の消... 続きをみる
-
特急便で届いた礼服を試着してみるが ファスナーが固く途中で引っかかるので返品することに決めた フリーダイヤルで電話をすると 無料の引き取りサービスを受けられること がわかり助かった 特急便代を含めた料金も返金とのことで大手の通販会社だが 消費者側に立ったサービスはありがたい 違うものと 交換しよう... 続きをみる
-
-
-
-
クレジットを使わないと心に誓っていたもだが 微々たるボーナスを旦那から すこしだけもらえることになったので 当座のものを注文した 不謹慎だが 喪服。。持ってるワンピースは当時流行った東京ソワールの 提灯袖。。今までジャケットで隠して どうにか着ていたが 猛暑のさなか着ることになるので 新しく買うの... 続きをみる
-
姑の病院に又明日はアル中旦那と出かける 久しぶりに 夕食を食べてから 夕方のウオーキングに行った ゼロカロリーのチョコやコーラやゼリーなどダイエット食品を買ってしまい 食費がかさんでしまっていたので反省。。 もち麦が TVでダイエットに良いことが紹介されていた 確かに食物繊維はいいらしい 夕方歩... 続きをみる
-