美味しいですニャン🐸 冷蔵庫から出してレンチン(^_^;) フレッシュトマトとお手軽に
2017年8月のブログ記事
-
-
やっと みーつけた(^^; 昨日は一日捜しました(^^;
-
一パック300円のネギトロ用鮪 猫と分かちあって食べましょうにゃん 繁りすぎたサツマイモ葉っぱもお浸しサイドメニュー✨
-
カルディでタイカレーのもとをかえましたので ラタトゥイユをリメイクしました 梅酢キュウリでさっぱりと
-
八千代台駅近くのライブハウス凡さんへ フリーライブでしたが パワー溢れる曲 糸では感動 普段はテレビや清瀧さんで御活躍です✨
-
ラタトゥイユモーニング 何気ない日常に感謝します
-
TVを見ていたら食後の果物は てきめんに中性脂肪になると。。 ええええ 残りのスイカは とりあえず 冷凍することにしました 果物はビタミンが取れると言っても 恐るべし 油断大敵ですね
-
マンション内の駐輪場。。昔のラックに対して電動自転車が大きすぎ。。 誰かが力任せに押したからラックがめくれましたとの訴えが管理人に( ;∀;) 私は違う案件で話をしている最中で 管理人と確認に行きますと ラック前部分の取り付けが本当にめくれて外れているではありませんか( ;∀;) 一体どんだけ押し... 続きをみる
-
海鮮焼きそば✨美味しいニャン🐸 肉よりヘルシーでさっぱり きょうも色々事件が(^^; ようやく日が暮れますにゃん
-
トマトジュースと スイカレッドパワーで元気を出さねば 本日は残暑 野菜が足りにゃいにゃん
-
-
行きつけのカフエにて。。スリランカの炊き込みご飯ビリアニだそうです。 オイルは香りづけのココナッツオイルのみ。 シナモン レモングラス スパイシーでヘルシーです!(^^)! コタラピンヒップティ付き(^^♪
-
洗濯は気持ちが良いですね もちろん 旦那のですよ もう なんだか汚いし ズボンとさっぱりです あせも汚れも 悪い運気も洗い流しちゃえ!(^^)! なくなったから酸素系漂白剤買ってこないと。。 で タオルが沢山あることに今更ながら気づきました そんなにいらないのに 必要なものだけもつと 管理が簡単... 続きをみる
-
ドクターからの助言もあってたんぱく質を取り過ぎず おやつは夜なるべくガマンの甲斐あって 400グラムの減でした。 野菜はたっぷりが難しい。マヨネーズの取りすぎもよくないし。。難しいデスにゃん 今週筋トレは週4回行けました(^_-)-☆ストレッチが気持ちがいいデスにゃ
-
筋トレ後にお気に入りのカフエへ行きました~ アイスコーヒーとアイス最中!(^^)! 一気に涼しくなりました 今回はシロップとクリームは控えております(^_-)-☆
-
冷凍は 便利デスニャン 熱中症にご注意下さい
-
シンプル イズ ベスト。 野菜室には キャベツがまだあります いためてしまえ~ 残ってるのは どうしようかなあ 切り刻んでコールスローか またまた トマトおでん それもいいかも~ 巻きたくない ロールキャベツ。。考えは及びませんがとりあえずの野菜炒めデス
-
-
-
猛暑による熱中症予防に良いですニャン🐸
-
-
-
今日のはブロッコリー編。。 ていうか 昨日夜ウオーキングのついでに買った冷凍ブロッコリー 役に立ちますニャン(^^♪ マイバスのお肉は小分けで買いやすいいニャン 今日は 冷凍ほうれん草を 買おうかにゃ 朝モーニングは簡単に(^^)/
-
筋トレを始めて最近意識してたんぱく質を多くとりすぎ 体重が増えてしまいましたので 次回の受診まで2キロはやせにゃいと~ <対策> ①筋トレにはいくけど たんぱく質は食べすぎない。 ②おやつ表の記入再開 本日は 無糖コーヒーゼリー 葡萄半分 80キロカロリーアイス ③食後の夜ウオーキング再開。... 続きをみる
-
野菜を基本に がんばろう 油の取り過ぎは いけませんにゃん とりあえず梅酢でさっぱり和えです これに ごはん150グラム サンマ一匹つけようかニャン
-
やはり 体重へらさなきゃにゃん たんぱく質の取りすぎは 禁物とドクターと栄養士に絞られました(ToT) 基本をわすれずバランス良い食事にしなきゃ ガンバります(ToT) オヤツは油断大敵デスニャン🐸✨
-
一度 うどんこ病や 根腐れで 消えた花もいつも並みか たくさん再生花開きました 何にもしないのに自然のチカラは強いです(^_-)-☆ 本日は葡萄パンモーニング ストレッチ頑張ろう!(^^)!
-
-
筋トレ後 込み合うスーパーで 小さなお造りワンパック495円高いけど (=^・^=)2匹と人間二人で分かち合い アボガドと海苔 納豆投入デゴザイマス 火を使わないので お手軽デスにゃ きゅうりは梅酢で簡単漬けデス
-
理事長になっちゃったので( ;∀;)駐車場管理最高責任者としてご注意喚起チラシを消費者庁と国土交通省ホームページから注意喚起用をバンバン印刷し駐車場に掲示しました。 わがマンション機械式駐車場は引き締まりましたw まずは事故防止! ターンテーブル前のドアには子供用と 住民用 駐車場利用者用3つの注... 続きをみる
-
昨夜は遅く帰ってきたご迷惑旦那の焼いた餅を食べてしまい反省です( ;∀;) 本日も ストレッチとキントレ頑張りますニャン 本日は 葡萄パンモーニングでした
-
おととい 電車に乗っていたら 花火大会は中止になりました~とのアナウンス その前は沢山の人が 浴衣姿で歩いているのを見た 花火大会が中止になるなんて珍しいなと思っていたら 瞬く間に突風や大雨警報冠水のニュースがスマホに飛び込んだ。 空は真っ黒。。 ゲリラ豪雨はいつ来るかわからないとのことだが NH... 続きをみる
-
-
写真展でお世話になったモデルの友人と串カツ田中にて女子会です 議題は 職場ノストレスと人間関係( ;∀;) 遠隔介護と お馬鹿旦那 意見交換は 盛り上がりました! おにぎり~自分で作るメニューなんですよ 超美味しくいただきました! ポテトサラダもなかなか(^^♪
-
エコロジーオンライン パーソナルソング東京上映会に行ってきました
エコロジーオンラインさんは環境と音楽を結び付けた様々な取り組みをされています かのほのかさんとの取り組みのパーソナルソング東京上映会では アメリカの施設で暮らす人々が パーソナル音楽に出会ったとき 生き生きとした症状をとりもどし お気に入りの音楽で踊る様子は とても感動しました! 日本での素晴ら... 続きをみる
-
コーヒーフラベチイノとスタバもどきオリジナル(^_-)-☆抹茶ドリンク
キャンペーンでもう一つもらえました しかもタンブラー持参で20円引き~ 家でお抹茶ドリンク 雰囲気ありますニャン(^^♪
-
朝は たんぱく質強化のためちくわをパンに はさんでみました~ ネギトロは昨夜の残りですが納豆を加え 一パック300円の値段 昨夜はねこ2匹旦那と分けてます(^_-)-☆
-
早く 豪雨が降らない季節になってもらいたいものです( ;∀;) マンション理事長は 機械式駐車場最高責任者 ひえ~(;´Д`) 機械式駐車場 うちは利用しておらず 使い方すらわかりません ナニスンノお?旦那はほとんど 日付が変わるころ帰宅。。 相談しようとしても 明日にしてくれ!デオワリマス コイ... 続きをみる
-
本日も曇りですが バナナパワーでガンバリマス
-
トマト こんにゃく がんも キャベツ オクラ 土鍋でコトコト手軽です
-
小さく切ってフライパンで焼きました。 今日も雨。。頂きます
-
終戦から72年。。 戦争で亡くなった方がたを忘れてはならないと思います。 そして戦争を知らない世代に どの様に伝えていくか 戦争を起こさないためにも 自分たち世代の責任は大きいと思います 二度と 繰り返さないように 祈ります
-
昨夜の残りのキャベツ煮込み再登場ですが 発芽玄米ご飯150グラムと生卵~ 頂きますにゃん
-
-
-
昨夜 お鍋でコトコトのち サーモス保温調理。 キャベツ半分使用で お肉を挟んで煮込みました。 保温調理は楽ですニャン
-
ココナッツミルクの粉末をお水で溶いてかけると バッチグ~(^^♪ ギリシャの昨日のクッキーも珍しく サクサクして美味しかったです!(^^)!
-
いただきますニャン🐸 夜は市販のぶりの西京漬け 鰹の照り焼き食べたい思いで焼きました 焦げたけど(^^;昭和メニュー✨
-
友人と関内で待ち合わせ。中華街大通りは歩けないほど混んでいましたが 以外に涼しく 格安ランチや 散歩を楽しみました 久しぶりに近況を報告しあい 元気をチャージ 。!(^^)! ランチはスープもデザートも付いて税込み680円(^^♪ でも本格四川風豚の細切り炒め 友人はきくらげとお肉の卵炒め 一... 続きをみる
-
寝室のエアコンが壊れてるという思いで 目が覚めた。 ねえ 使ってないエアコンつけるの頼んで コレはもう風が来ないし壊れた 外すぐらいは業者でなくてもはできるよね 13年目で変な音がするし風が来ないと思い込んだ うるさいなあ! 本当に壊れたのかよ! オレは自転車直すんだ。。 単身赴任先で私が買ってあ... 続きをみる
-
買い替えてからの初めてのフィルター掃除(*_*)雑巾で拭いても頑固なコビリツイタ汚れ なかなか取れません セスキ炭酸ソーダ❗100均でかってあったのを思いだしバケツに溶かしてバッチリ するするキレイに落ちました✨すすいでもとに戻すとヤッター 爽やか冷風デスニャン(^-^)/
-
時間ギリギリにこれではいけないと 体操へ。みっちり筋トレ30分頑張りました。!(^^)! 帰りに久しぶりに行きつけのカフエに。セルビアのお土産お菓子もサービス(柚餅子に似てましたw) アイス最中はぼりゅうーみい 癒されました。 美味しかったにゃ~
-
2個399円 11月中旬まで備蓄できますニャン
-
近所のスーパーで3食入り78円で買いました。!(^^)! 麺2食分を使い 野菜いっぱい焼きそばです。きゅうりも入れちゃいましたがw ちなみに肉を切らしており( ;∀;) 肉なしですが 卵でクリイミィ 美味しいです(*'▽') あとでウインナーでも 買ってきて入れようかしら。。