目黒川ランチ☀🍴

ジンジャー豚丼季節の野菜添え～遅いランチですが 緑にいやされています

怒らない子育ての本買いました❗

子育て中世代にはもちろんですが　普段　気楽に読むにも良いご本です 怒りを理解し 相手に伝えるより良い方法がみつかるヒントが漫画を交えてかかれています怒りとは４つに分類でき コントロールできることにフォーカスなど　怒りについて詳しく書かれて 目から鱗でした❤

キャベツバナナスムージーですにゃん

キャベツとバナナ 完熟トマト 檸檬汁で健康第一デスニャン

自由が丘デパートランチですにゃん

自由が丘デパート２階 ハワイのような落ち着いたお店で頂きますにゃん🐱 行き付けです

ニンジンスムージーですにゃん🐱

残業続きには梅粥モーニングデスニャン スムージーはニンジン 一本林檎半分と檸檬汁とお水で ミキサー一本ぶん１５０円位

簡単流水麺 ミルク寒天ゼリー添え

ミルク寒天ゼリーはローソンのカルシウム鉄入り低脂肪乳で作りました 流水麺には夕べの豚煮をのっけてボリューミイです 砂糖はつかわずパルスイートを上から少しかけています

簡単ピクルスデスニャン(^ー^)

健康第一 お酢と同料のみず 砂糖大さじ１　塩小さじ１に切って浸けました早く食べたいデスニャン

バジルトースト

暑くなりそうです❗有り合わせですが カフェオレと頂きますにゃん

今月の食費は２４２０７円

久しぶりの食費報告ですが。。　おやつ　カフエ含めです やはり野菜があると食費は減らせたのかなあという振り返りでございます しかし鍋で作ると　４人分はゆうにでき多すぎで　旦那は残すし 消費するのが大変でした　インデラカレー粉は　我が家の常備品となり これによって油や塩分が減らせるのかもしれません　食... 続きをみる

簡単流水麺そばデスニャン

ささっと洗うだけ 具は有り合わせ(^^;　小松菜　海苔　トマト納豆でございます 　そばつゆはそうめんのつゆで代用　かけてますにゃン

塩分控えめ おからサラダとトースト

ゆで卵 林檎と胡瓜のおからサラダ スープは出汁とトマトジュース🍹のみ で煮込みました

チーズインハンバーグデスニャン

本日まで３９９円 駆け込みでございます ハーフライス１３３円　ドリンクバーもやはりつけちゃいましたｗ

カレートーストデスニャン

残りのインデラカレーをトッピング(^^; 初収穫のミニトマト添えました

忘れんぼのチーズケーキデスニャン

子供が公園デビューの頃 同じくらいのママさんに ミキサー混ぜるだけチーズケーキを教わり かなり衝撃を受けたのを覚えています(^_^;) 今回は 記憶を辿りつつも ホール型を使わず パウンド紙型 で ミキサーが混ざる目分量で 適当ですが オーブントースター４０分位様子見て アルミ箔被せながら焼きまし... 続きをみる

小松菜ニンジンスムージーモーニング

小松菜ニンジンバナナレモン汁以外と不健康旦那にも好評(^_^;)活性酸素を除去デスニャン

シメサバディナー

生協でかったシメサバと冷奴で簡単ディナー🌙✨デスニャン 大根煮物はつくりおきティアラはたべられないのでご機嫌ナナメ(^^;

豆乳寒天ゼリー

バナナを添えて 食べごたえありますにゃん

トマトジュース🍹

スッキリします

不揃いの大豆クッキー🍪たち(^^;

形は不揃いですが 大豆粉とおから オリーブオイル 少量バターで糖質は少なめです

小松菜 ニンジンスムージー

バナナと豆乳 健康第一かにゃ

日常(^^;

朝はゴボウトースト ベランダ菜園に水をやり 旦那は出勤になり 何時帰れるか不明ですが きょうできることを がんばりますにゃ

キッサコさん楽曲　「望郷」「道」「日常」

深い歌詞と心に響くメロデイ。　ハーモニーの美しさに思わず引き込まれて　すでに十年越えのファンですが ２年前故郷気仙沼に快く来ていただき嬉しかったです！市民会館にお呼びして キッサコ復興支援コンサートでは３００人の皆さんの心を熱く 揺さぶりました。故郷　親や友人　大切な人に思いを寄せる 「望郷」　「... 続きをみる

ワッフルコーンゲットしました

ソフトバンクなものでアイス がもらえて金曜日 セブンにいくのが楽しみです

ベランダトマトと芋ばたけ

まだまだトマトは緑ですが赤くなるのが楽しみです❗ <

キッサコ良かったデスニャン またいきたい(^^;

キッサコ東京お寺ライブ見応えありました

門前仲町の陽岳寺さんにてキッサコさんの歌に魅了されてきました　 歌詞の一つ一つが心に響きました❗人生継続の意味の深さが❗

ブラントースト

神戸屋の全粒粉入りブラン食パン モーニングアボカドチーズはおやつ用に 梅雨入りですが (^^;できることをがんばりますにゃ 洗濯は部屋干し完了

チーズトースト

雲りです いつ雨がふりだすかしら

鰹のねばねばどん

めかぶも投入❗酢飯で簡単チラシデス

トマト冷やし中華

朝鏡を見てビックリ 右目の出血❗ 眼科にいき 検査しますと 特に薬もでず １０日位で直るそう (^^; 頂きますにゃん🐱

珈琲寒天ミルクゼリー

寒天ステック一袋に５００CCできます 経済的で作りなれると 便利ですにゃん

夕食はバトルカレイ。。

このところ　ＢＡＫＡ旦那とは無用なケンカは避けてきましたが　 なぜかＮＨＫ大河ドラマにチカラを入れてると些細なケンカは勃発します 直虎が面白くて　見てますと週末夕食担当の旦那が実家から帰宅。 作ったものに必ず文句を言うので　割り切って　それならばと旦那を夕食担当にしました カレイを焼いてと頼んでい... 続きをみる

おにぎりランチ

韓国海苔おにぎり 大根とさつま揚げの煮物とおから煮デスニャン 紫蘇はベランダから(^^;

天津飯と中華丼

なかなか実家から帰らない旦那を天津飯外食で やっと呼び寄せました 土曜日は夜でも混みますニャン 中華丼は具がいっぱいで美味しいです　（中華丼てっぺんのエビといか一番に食べてしまい映ってませんが(´・ω・`)

おにぎりモーニング

シチューと和洋折衷デスニャ　韓国のりだと塩味ついていて手間いらずですね

反省

トンデモナイ。。ポカ 昨日　スーパーで買った鶏肉はトレーがなく袋入り エコポイントを欲しいがために自宅から持って行ったレジ袋に入れリュックで持ち帰ったのだが　ほかのものは冷蔵庫に入れたのにもかかわらず　今日　リュックを開けて少し匂うことからやっと気が付いた　即　廃棄したけど あーあ　勿体無いことし... 続きをみる

海苔いっぱい牛丼❗

抗酸化作用を期待して(^^;トマトと梅干しつきデスニャン

本日のスーパーFRIDAYゲットしました🐱

ワッフルコーン頂きますにゃん

傘エコバッグもう一つ

これで金属ゴミにを捨てれます

インデラカレーモーニングデスニャン

今日も暑くなりそうです熱中症対策にカレーを添えてみました(^^;

壊れた傘でエコバッグ作りました

壊れた 折り畳み傘を再利用してみました リボンも再利用 (^^;

大倉山ミエルさん無添加食パン

ウォーキングしながら買ってまいりました ３００円ですが天然酵母でトランス脂肪酸フリーだそうです なにもつけずにたべてもきめが細かく美味しかったです

5月最後の日

ウオーキングがてら出かけ無添加食パン300円で購入　ついでに梅干し200円を購入 わずか数個ですが農家さんの手作りは上品で美味しい！ 千円で8種類ぐらいの無農薬野菜定期で買いませんかと言われたけど　隔週ぐらいだったらなあ。。遠いかしら ついでにカフエでのコーヒーの値段は300円とかいろいろ聞けた ... 続きをみる

マジックテープもつけてみました

ハンカチ リメイクペットボトルカバー 調子に乗ってまた タオルリメイク枕カバー(^_^;) タオルリメイクポーチを(^^)/

節約リメイク枕かバー

吸水力抜群 旦那専用デスニャン

忘れんぼのミシン

押し入れから ミシンと再会 苦手な機械糸がらみも 克服し旦那吸水タオル枕かバーにリメイク 猫ハンカチをペットボトルカバー作りました リベンジです(^^;

大豆粉ホットケーキと有り合わせラタトゥイユデスニャン

ラタトゥイユは有り合わせの キャベツ 玉ねぎ ジャガイモ 余りのサラダ菜をトマトジュースとハーブソルトで煮詰めました

シンプル冷やし中華

胡瓜一本 魚肉ソーセージ一本はいって超ボリューみいです　麺が一人前しか残ってなかったのでｗ　この具だと２人前がちょうどかも ２人前だと原価 卵２こで５０円➕トマト８０円➕胡瓜３５円➕麺120円ソーセージ４０円お店で食べるより　さらにｗ格安デスニャン

グラタントースト

頂きますにゃん 今日も暑くなりそうです 良い 一日を🐱ティアラは新型猫基地ｗで　ずっと立て籠もり中でしたｗ

豆乳グラタン

健康第一 ですね(^^;残りの豆乳 バターの代わりに オリーブオイル シーフード ジャガイモ マカロニで

目玉焼きトースト

暑くなりそうです 頂きますにゃん🐱夕べの節約タレです

本日の　大型節約ｗ

　靴下と下着以外　極力洋服を買わないことをポリシーとするわが夫ですが 私が退職してからは買ってあげれないので　年に一回　夏用ズボンをスタイリストとしてｗｗ　一緒に買いにつきそいます 　この時ばかりは来店しただけでポイントがもらえる誕生はがきをもって行くと　孫のタオルももらえて　誕生日キャンペーンは... 続きをみる

とっさの節約！焼肉のたれづくり

おい！焼肉のたれがねえぞ！ 週末は旦那の好き勝手なメニューですが　焼肉なのにたれがないとな 作れば？　お前かって来い！ そういわれると人間の心理は意地でもイキタクアリマセン。 作ればいいじゃん！PCで検索し読み上げます 醤油　みりん　酒　ごま油　ニンニク　コチュジャン～ いい！短気なので旦那はｗ夜... 続きをみる

シンプルソーメン

お昼デスニャン 具は胡瓜のみ (-_-)旦那作

日比谷公園ビヤガーデン

金曜日行きました 薔薇が咲いていて散歩だけでも楽しいです オマール海老 チョココーンカップに入った変わったビールもおいしく頂きました❗２８日までだそうです

クリームスイカ🍉モーニング❗

頂きますにゃん🐱 ティアラは食べられませんにゃ病院いかなかったし

猫病院は行けず。。

午前中に親知らずを抜いた旦那が　実家から車を取ってきてくれましたが 餌で釣っても　決してカゴに　入らず　無理に捕まえようとした旦那もすぐ指をひっかかれ流血。。はやッ おい！目治ってんじゃんか？確かに目は昨日あんなにはれて赤くなっていたのに キリッと朝はもう治っておりました。。 でも　食欲旺盛ですが... 続きをみる

お昼は大豆粉お好み焼き

ヤセタイデスニャン

サラダ菜トースト

先日買ったサラダ菜をどっさりのせてみました 痩せるかしら(^^;今日は暑そうです

雨ですが。。

朝出かける予定ですが( ;∀;)冷凍庫の引き出し部分がうまく閉まらず　 何度やっても～ププ～警告音　アブナイ　管理人が飛んでくるかしら　意を決して　コンセントを抜きました そしてもう一度ダメもとで氷の入った引き出しを引き抜き　貧乏根性でアイスコーヒーのポットに　残った氷をすべて入れようと傾けたら大... 続きをみる

備えあれば。。

憂いなしと昔の人は言ったものですが。。 このところの暑さが原因で体温調節がうまくいかず　持病の頭痛が勃発で( ;∀;) 今日は一日寝ておりました が　買い物は　後回ししていたために　昨日からコーヒーの買い置きを切らし 飲むものは　緑茶　ココア。。なければないなりに事足りるのですが やはりコーヒーは... 続きをみる

雨降るかしら(^^;

野菜トーストデスニャン

ニンジン胡桃ぱん

昨日 大倉山ミエルさんで買いました❗　トーストするとこおばしい ６個３００円　カフェは石鹸作りや 認知症カフェの日もあるそうでした 毎週火曜日３時からは５時まで無農薬農家さんの販売でにぎわうそうです

夕食は麻婆豆腐と小松菜炒め

豚肉と炒めました 麻婆豆腐は夕べの旦那の作った残りデス

珈琲アイス

適当ですが 夕べ低脂肪乳 珈琲とココア パルスイーﾄ混ぜ冷凍庫に凍らせ 頂きますにゃん なかなか冷たくて美味しいデスニャン❤

熱中症にご注意デスニャン

ゴクゴク檸檬酢モーニング(^^;

インデラ鯖缶スープカレー

鯖味噌缶と 作りおき煮物のリメイクデキマシタ

有り合わせ冷やし中華

胡瓜の代わりにブロッコリーとエリンギマリネのっけております🐱

暑いので檸檬酢ニャン

国産檸檬とパルスイーと 酢で 作りました❗カロリー気にせず 氷と水でわって飲んでますにゃん

日産スタジアムフリマにGo

午後からウォーキングがてら久しぶりに参りますと(^^; 大にぎわい 暑さに負けす 孫のマナチャン洋服と自分の洋服買えました❗ 帽子こみで４点５００円 スカートはオマケしてくれました 私のは２まいで１５０円

港北区 図書館らくらく市に出かけました

地域の福祉団体さんのご出店 賑わっておりました 神奈川県動物愛護団体さんのバザーでも楽しみながら買わせて頂きました❗ 新品猫模様バック１００円 孫よう新品財布 １０円 地元産ルバーブジャム３５０円 新横浜地域活動ホームさんのチョコとオレンジケーキ１００円も美味しそうです(^-^)/ 食べ物以外は ... 続きをみる

ミニトマトの赤ちゃん👶

GWに帰省した時道の駅で買った苗が実をつけました 赤くなるのが待ち遠しいデスニャン 病院ついでに買った紫陽花も紫蘇もイキイキとバラも新しい蕾が開きました よい一日を

またまたオリジナルTシャツ作りましたにゃん

今年のバラとナフキン模様画像は アイロンシート印刷してアイロンで転写しました(^^; ドンキで２枚４９８円Tシャツ でした ❤ラッキー😃💕

大豆粉シュークリーム　ゴールデンキウイ入りですニャン

チョッピリ 生クリームがはみ出してしまいました

ダイエットココア

100均でかいましたが食物繊維 ポリフェノールも嬉しい😃飴チャンです

友人と平日散歩

本日は孫ちゃんのシッターはないそうでランチ散歩 港北区役所の屋上庭園も一緒にみてきました 実は住んでいる町は眞子さまのお相手の小室さんの地元なので 商店街は今から大にぎわいです 私の行きつけの整骨院の先生も昨日はインタビューうけてましたにゃん (^^;

紅茶染めシャツ完成しました❗

染めた風合いは優しい感じです 実験的に紙ナフキンをデコってみました　 洗濯は 手洗いデスニャン(^^;　アイロン転写シートのほうがおそらく丈夫です

オーブン目玉焼きトースト

夏日かも❗良い一日を

タビイ猫色の紅茶シャツ染め

紅茶染めオリジナルシャツデスニャン 家のテイーパック２こと塩で ゼロ円経費でした(^^;

晴れるかしら

本日もシラスチーズトースト❗

有り合わせ酢豚デスニャン

ピーマンをかいたし やっと作りましたニャン

イチゴ豆腐アイス作りました

豆腐とラカント 豆乳ミキサーで 型に入れ冷凍 チョッピリ 溶かして頂きますにゃん

しらすトースト

チーズの代わりにマヨネーズ塗ってますニャン

曙町わんぱく亭で

玄米定食デスニャン 里芋も ほうれん草も優しいお味で体に良いです 揚げたお魚は骨まで食べれました 通院の楽しみです(^^;

病院にきてますにゃん

女子医大に来てます ９０分待ちも楽しく過ごしています(^^;　タリーズの飲み物はシロップ抜きトッピングクリームありでｗ

節約月間 玉ねぎポン酢つくりました

買わずに手作り ワカメの酢の物にも合いますにゃん

虐待はどうしたら命を救えるのか

痛ましい事件が後を絶たない ついこの間も３歳児の羽月ちゃんが　ふろ場で　熱湯を顔に浴びせられた挙句　冷たい水を当てられ敗血症で亡くなった事件が報道されていた　虐待した実の母親と内縁の夫は罪をなすりあっていたが娘を死に追いやったのはどちらも同じなのだろう 　虐待している側が虐待に気付かないのは　痛い... 続きをみる

カレーにリメイク(^^;

インデラカレーと牛乳でで豚汁をカレーにしました 味噌味が美味しい隠し味に(^-^)

大豆モーニング

頂きますにゃん カフェオレも豆乳デスニャン

ミサイル防衛と原発再稼働って

北朝鮮からの弾道ミサイルに配備する陸上型イージスを配備するそうだが 高浜原発も再作動させるって　危ないったらありゃしない 隣からミサイルが飛んでくるご時世ならば　急いで原発に当たる前に稼働停止すべきじゃないか　あたったらどうしようもなくなる前に。。 全く　福島原発事故があっても経済優先なのか　のど... 続きをみる

大豆粉お好み焼き

野菜炒めのリメイクですがふっくら大豆粉でヘルシーデスニャン

節約しなくっちゃ

ガスの検針表がきました 17立方で2937円 先月の9887円よりかなり減りました おそらく 床暖房を使わなくなったからかな 数字をみて やる気を出して 買い換えようかまよったこたつ敷布団は 破けたところを猫ハンカチで補修しました❗経費ゼロ円デスニャン😃✌

野菜いっぱいモーニング

熱中症よぼうに塩麹でつけたキャベツと胡瓜頂きますにゃん

問題解決の姿勢 リーダーがいかに重要か

問題解決の姿勢 一人一人がリーダーになったつもりで 解決に取り組むことが不可欠 ニャルホド ためになります 旦那に見せたいデスニャン

問題解決の進めかた 見てます

本日は5回め 問題解決に望む姿勢 なかでも やる気をなくさせない❗勉強になります

ミニバラですが 早く咲かないかにゃん

昨年買ったミニバラは今年も蕾が(^-^) 早く咲かないかニャン

チーズトーストとニンジンサラダ

ニンジンサラダは ドレッシングで漬けておきました(^^;

美人米

美人米で 野菜炒めとおから煮 かぶの塩漬け頂きますにゃん🐱

トマトパスタ風ソーメン

パスタをそうめんで代用❗美味しいデスニャン

バジルピザトースト 頂きますにゃん

フレッシュバジルをふんだんに 薫りが良いです