昨日の通院で　肝機能が少しと血圧と血糖値が高いことが分かった　
50肩の痛みや炎症が関係しているのではと　整形を進められた
お菓子は夜は厳禁だ

糖質オフのものを進められた
夜は　結構　おなかがすくままにバナナを食べていたことを反省
旦那につられて　中華や　お酒など　脂っこいものやアルコール反省です
本日の間食
夕方葬儀から帰ってきて気が緩みました
マドレーヌ1個　一口ようかん１つ　みかん3個
夕食は一人カレーうどんを作った　　（うどん半玉）
カレーのつゆも気を付けないとなあ

私より　旦那がアブナイ　また　ビール買ってきてたので廃棄しなくちゃ