気温が30度になるとのことで　午前中に銀行の記帳と買い物に行った。

帰りは　暑く　背負った荷物も重く　大変だった。
スーパーでポイント３倍セール。
1380円。エコポイントいれ20ポイントついた
このところ　　雨で遠出はせずに近所で何かしら毎日買っていたので反省。
大根1/2　おでんの材料のたこ揚げ　みかん一袋　かつおのたたき
糖質オフのロールケーキ（一切れ）　かぼちゃ1/4　もずく　サバ缶
かぼちゃと大根は分割されてるとはいえ　通常の2倍の大きさ
毎日の買い物は不経済だと思うが　歩く目的としては最高。
　肉はまだ冷蔵庫にあるので　コレデ3日分の夕食はまかなえるかな

増えつつある体重をセーブするため6千歩以上のウオーキングを再開。