しばらくはこの体重に落ち着いている
夜の空腹　口さみしさは　ノンカロリーゼリーやトマト
バナナで押さえているが　時々２本目に手が伸びてしまうので気をつけねば

朝ごはん。。麦ごはん１００グラム　けんちん汁　スライストマト
昼ごはん。。ランチのハンバーグ　ごはんなし　ドリンクバー
夕食。。。。蒸カボチャ　１５０グラム　けんちん汁

おやつ　シュークリーム　バナナ２本

バナナは１本よけいだった　チータラヤ　ナッツ昆布などに変えようかな