今日は寝坊し　洗濯掃除をして体重計にのると　なんと痩せてました

何十年振りかに見る数字。。

やっぱり　夜食べる間食のバナナや　パンが　元凶だったんだな~

　昼夜ウオーキングも頑張ろう！

身長１６２　　体重　５８．６ｋｇ

＜朝活＞

そうじ　洗濯

ヨガポーズ２

腰痛体操　2セット

<朝食メニュ～＞遅めにつき

ゆで卵　牛乳50グラム入り青汁