本日はずっと霧雨。
自転車で活動できず。
駅にも　郵便局にも体操にも出かけられなかった
昨夜見たTVでは　骨粗しょう症の予防にはメラトニンの分泌が欠かせず１日３０分日に照らされることが必要だと知ったので実践してみたい。
うまく人の体はできているのだなあ。
また別の番組では脳にたまった認知症の原因物質などは睡眠７時間が排出には望ましいと情報を得た。
不健康旦那に伝えたところで改善されないと思うが　馬にも耳があるので
念仏のごとく唱えてみようと思う

あなたのジェットストリーム／城達也
t中学のころ聞いたジェットストリームよかったなあ