冬場の水分補給の大切さをならい
野菜を買ってから体組成測定に。。

がーん　胴体の筋肉発達程度は88.2パーセント　体脂肪率は30パー超え
内臓脂肪はそんなんでありませんでしたが　ショック！筋肉を増やし脂肪を減らさないといけませんね　
もうちょっと　筋肉になるような運動が必要なのですね