本日の体重56・9
体調はさほど悪くなく 50肩で右腕が痛いです
朝はボーとしていたためか歩数が19歩。
これではいけないと思い つま先でゆるゆる体を動かすゾンビ体操なるものを1分行い
血行を良くしました なんでも日に3セット行うことで
血管が若返るのだそうです
50肩の運動と合わせ 簡単なので続けたいものです
喧嘩休戦中の旦那の 朝ご飯はトマトジュースだけ持っていき
めんどくさいのであまり構わないようにしよう
朝メニュー。。グアバ茶 麦ごはん 茄子漬 もも1つ ラタトウユ
カフエオレ
おやつ。。トマト きび砂糖小さじ1
桃やシュークリームは 旦那にあげたりして一日1つを厳守せねば。。
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