体調は　以前より　よくなり　だるさは軽減したと思う

近所のローソンに８０カロリーアイスや糖質オフのブランパンケーキを売ってるのを見つけ　かなり満足感があるので　普通のものより良いかと思い買っている
ブランパンケーキは３個入り　１９５円だ（２枚一組が３個入る）１個当たり糖質６・４ｇ　１０４カロリー　でも　つい　おいしいので３こ全部食べてしまう
もちろん　昼間のみだが
　体重は５７・１
アルコールやスイカを夜中まで　食べ過ぎるよりは　満足感があって良いのかと楽観視かしら。。

＜夜メニュー＞
麦ごはん１００ｇ　酢キャベツ　小松菜の卵とじ　豚の生姜焼き（油ひかず）
おやつ。。ブランパンケーキ３１２カロリー　カフエオレ　アイス９１カロリー
反省。。アイスをなくすか　ブランパンケーキ２枚にしとけばよかったな