雨だったが　用事を済ませに電車で出かけた

交通費はチャージしてあったので助かった

帰りに　食糧を買わねばと　スーパーに寄ったが

１００円スーパーのほうが安いかなあと心変わり。

確かに卵は４０円も違う！

カフエの誘惑を振り切って本日も家でお茶しようとドトールのシュークリームを９９円即購入

　チューブしょうが　卵　シュークリーム　もやし（６円引き）　豆腐３個パック　計５２０円

いろいろ切れてたのでやはりオーバーしてしまった

昼は　ハンバーグの主食抜きにしたら　体が即だるくなったので

主食を抜くのなら夜が良いかもしれない

夕食メニュー。。麦ごはん　炒り豆腐　きゅうりの酢の物　ゴーヤと人参炒め　スイカ４０カロリー

間食。。スイカ４０カロリー　シュークリーム１９５カロリー

　チーズ　無糖カフエオレ　こんにゃくゼリー

反省。。こんにゃくゼリーは小さくとも２５キロカロリーあるので無糖ゼリーを買ったほうがいいかも

運動。。TV体操　ウオーキング７９０５歩