きのうのおやつはグリコの８０カロリーアイスをかい

スイカを計って食べた成果がありましたかな

ダイエット行動開始から３５日めでマイナス２．２キロ　

意識始めた５月からはマイナス４キロで地味な痩せ方です

電気量は　エアコンをつけたため大幅アップ

これ以上増えない用こまめに　削減したいなあ

２８８KW　６９７３円　昨年は２０２KWだったので暑い日がくるのが早かった

昨日の夕食。。しめサバ　すいか４０カロリー

　　　ゴーヤチャンプルのこり

　　おやつ　８０カロリーアイス　チーズ　無糖コーヒーゼリー

ウインダーインタブレット４個　無糖アイスカフエオレ

昨日のウオーキング６５５２歩（夜は雨が降り断念）

反省。。タブレットはビタミン補給食べすぎないように注意する