以前　病院で完全に果物のたべすぎです！と栄養士さんに叱られたので

スイカを計って食べることを実践。

小玉の1/4を旦那と分けると丁度３３０g正味２００グラムが

８０カロリーとな　

よし　それを朝と昼半分たべよう

ちなみに１１歳になる愛猫も　おデブ解消を目指し

えさをきっちり計って与えることにしました

にゃあ～にゃ～甘えてもダメです！

スタイルアップと医療費削減長生きを目指すため　頑張りましょう