内脂肪率や体脂肪　体年齢　基礎代謝も　一目瞭然で
昨夜イングレスで　１時に帰ってきて　牛丼を食べているＢＡＫＡ旦那をのせてみた
意外と体年齢まマイナス７歳。。
イングレスで歩き回りおなかは一周り削れたが　やはり体脂肪は高く　　内脂肪も高めだった

やっぱりなあ。。
コレデは動脈硬化まっしぐら
牛肉などは　特に人の体に油がよろしくないと聞く
魚中心。。
一週間の４０パーセントは魚にしたい
で　　本日は京樽のマグロ丼か　スーパーのしめさばか　お安いお寿司パックとしようｗ