うーーｎ　やはり果物は大敵
一日で　体重がなんと　５００グラム増えてしまってました

＜昨日のおやつ＞

柿。。３こ
バナナ１本
いただきものの　スイートポテト
いただきものミニデニッシュ　　１個
柿とパンは１日１つを厳守せねば。。。
やっぱウオーキングが足りません　頭痛だとすべてダメですな