体重。。５８．１ｋｇ

昼ウオーキング。。1時間

夜ウオーキング。。40分

＜夕食＞　　　　　　　　　　<本日のおやつ＞

麦ごはん1１０グラム　　　カフエオレ（低脂肪無糖）

ゴーやチャンプル　　　　　ヨーグルト65カロリー

マグロ漬け　　　　　　　　ゼロコーラ　１５０ＣＣ　ところてん

網戸にしてたら2回も猫がベらんだに脱走

2回目は部屋にいないことから　探してベランダを見ると出てきて

ドッキリ！

我が家は6階なので　ホント転落しないように気をつけなくっちゃ。。