いまから　姑の入院に付添ですが　昨日のリバウンド５９からすこし減って

５８．４　すこしホッとしました　なやみましたが夜のご飯100グラム抜かず良かったです

＜朝食＞

食パン1/2　バター3グラム

ハッシュド野菜スープ（焼き肉リメイク）

きゅうりゴロゴロ和え

カフエオレ