起きる前 硬いカラダを伸ばし 横向きに テレビでみると簡単でしたが なかなか肩甲骨に効き目ありました (^^;チョイヨガポーズのあと 朝食は進みますね

今日は病院 歩いて駅までがんばらねは(^^;