体調はさほど悪くなく　５０肩で右腕が痛いです
朝はボーとしていたためか歩数が１９歩。
これではいけないと思い　つま先でゆるゆる体を動かすゾンビ体操なるものを１分行い
血行を良くしました　なんでも日に３セット行うことで
血管が若返るのだそうです
５０肩の運動と合わせ　簡単なので続けたいものです

喧嘩休戦中の旦那の　朝ご飯はトマトジュースだけ持っていき　
めんどくさいのであまり構わないようにしよう　

朝メニュー。。グアバ茶　麦ごはん　茄子漬　もも１つ　ラタトウユ
　カフエオレ
おやつ。。トマト　きび砂糖小さじ１
桃やシュークリームは　旦那にあげたりして一日１つを厳守せねば。。