宅配が来るので外に出ないで　ソファーの下の本の片づけをした
読まないものは読まないまま　ほこりにまみれるので　本箱に入らない雑誌や本は一か所に集めることにした
ウオーキング歩数はまさかの１７３１歩　あちゃー
夕食は　１０時半にシラフの旦那到着
昨日のポスターの続きをするという
ありがたいが　すでにポスターは明日到着の手はずだ
メール添付でPDFを送ってOKとなった
でもおぼえたい　が　不要のものを消せと言い始めて
消されると大事なものまで消されそうだ　危険を察して
今日は　やめると宣言。。
運動　。。スクワット５回
＜朝メニュー＞
おからマフイン　コーヒー　ミネストローネ
＜昼メニュー＞　トマトタイカレー　鶏肉　大根　白菜　玉ねぎ
＜夕食メニュー＞

焼肉　ごはん１００グラム　旦那は１８０グラム
大根と玉ねぎのポン酢付け　
間食。。おからマフイン　おからケーキ１個　紅茶　ソイコーヒー
＜反省＞
出歩かないと肩がこる　運動が極端にすくない
野菜や果物が少なくなった　買いに行かねば