今日の夕食
ウオーキング10510歩
朝。チーズを挟んだクロワッサン カフエオレ
昼。。厚揚げ煮(100グラム)
夜。。魚介寄せ鍋 ごはん1膳
間食。。小みかん4個 バナナ1本 オリジナルパンプキンゼリー 80カロリー
チョコ10粒 300㌍
反省。。かろうじて夜は粉物は食べなかった
夜も 少しウオーキング再開
ウオーキング10510歩
朝。チーズを挟んだクロワッサン カフエオレ
昼。。厚揚げ煮(100グラム)
夜。。魚介寄せ鍋 ごはん1膳
間食。。小みかん4個 バナナ1本 オリジナルパンプキンゼリー 80カロリー
チョコ10粒 300㌍
反省。。かろうじて夜は粉物は食べなかった
夜も 少しウオーキング再開
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