スーパー特売につきウオーキングを兼ねて仏様へお線香をあげに出かけた
ごはんを持ってこなかったので　お茶を買い　故人の好きだったチョコレートをお供えした　やはり怖いので　玄関を全開に　しかしドアが閉まってしまいますます怖かった
ろうそくとお線香をたき　やっとカーテンも明けてへやは明るくなった

そしてスーパーへ急いだのだが　予算は千円としたが131円オーバー果物も八百屋で買ったので全部で1771円
冷蔵庫にはまだまだ肉が残ってるし
ダイエットメニューを考えねば
＜夕食＞
かつおのたたき（玉ねぎスライス）
野菜スープ（こんにゃく　白菜　キノコ）
麦ごはん50グラム（残した）
昨日よりマイナス500グラム　５７．１

間食。。みかん（小さくて美味しいので食べすぎに注意だ）
　　　　糖質ロールケーキ
　　　　トースト（8枚切り）
ウオーキング。。7323歩　トータル420㌍　反省　トーストは麦ごはんを残したけどやはり余計でした