家のエアコンもあまりきかないほどの暑さである　
割引期限が今日で切れてしまうので
いそいで　美容院に予約を入れて歩いて向かった
ついでに　銀行でお金をおろし　帰りは生協で　買い物をした
今月は予算通りとなるだろうか。
いや　予算どおりにしないといけないのだ

ウオーキング。。１時間
ストレッチ。。２７ポーズ４回ずつ
めずらしく　外で酒を飲んで来ない旦那が家でおでんを食べた
納豆はもうないのか？めずらしく　食べたがった
食事での発酵食品と大豆食品は　腸内細菌を健康に保つにはなくてはならないそうだ　メンタルの健康にもかかせないとのこと
昨日　たけしの健康の番組で　衝撃を覚えた
アル中　ニコチン中毒のBAKA旦那にも　すくなからず良い影響を及ぼすのではないだろうか　明日は納豆や豆腐沢山買っておかねばｗ