曇りだと　いまいちテンションが上がりませぬが

体重は58キロ　やった～　400ｇ昨日より痩せていました

一週間でマイナス１．２キロ。夜ウオーキングが効いたのか

体はダルオモなので　午前中にできることをしなくっちゃ。

今日も　昼　夜ウオーキングいけるといい

55キロまでは　まだまだ道は険しいなあ。。

＜朝食＞

三角トースト　60カロリー　バター３グラム

キャベツもやし小松菜サラダ

カフエオレ（無糖）

チーズ　15ｇ